連休2日目は家族のお見舞いで病院へ。場所的にウキウキするようなところではもちろんありませんが、緑が多かったので、今日のようないい天気だと新緑も目に快く、歩いているだけでだいぶリラックスできました。
正直場所がら楽しいところではありませんし、先のことを考えると不安にもなりますが、この一瞬に新緑を眺めて快ければそれはそれで幸せです。
よくこの一瞬を大事に、という言葉がありますが、人間が一瞬として認識している時間の長さは約3秒といわれています。
大事なのはその3秒間に注意をどこに向けているか
SNSで投稿した文章にいいねがついかとか、つかないとか
先のことを考えて不安を膨らませたり
不愉快な出来事を思い返して自己憐憫に陥っても3秒ですが、
いい天気で緑も綺麗で風も気持ちよく、膝の上には読みたい本がある
それに注意を向ければ、前の３つにとらわれているときよりも、だいぶ幸せを感じられます。
大事なのは注意をどこにむけるか。なるべく不幸にならないためには思考をどうコントロールしたらいいのか、そんなことを教えてくれたのがこの本です。
| Ｔｈｉｎｋ ｃｌｅａｒｌｙ 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための /サンマ-ク出版/ロルフ・ドベリ | ||||
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連休2日目に病院でゆっくり読了。読み終わったときになんともいえない、心地よさがありました。いままで無駄なことにたくさん注意を向けてきたなとちょと反省。しかし、久々になんども読み返した良書でした。
GW2日目この本を読めただけで大満足の1日でした。
